Blog

Miért halogatunk? — A halogatás pszichológiájáról gyakorlati megoldásokkal

Tudjuk, hogy valamit el kellene végeznünk: egy fontos munkafeladatot,…
Bővebben

Toxikus kapcsolat — amikor a „szeretet” bánt

Egy jó párkapcsolat alapja a kölcsönös támogatás, a biztonság…
Bővebben

Mikor árt a stressz?

Talán sokan hallottak már arról, hogy szorongásaink, mindennapi…
Bővebben

Daganatos betegség a családban

Ha családunkon belül daganatos betegséget diagnosztizálnak,…
Bővebben

A mai fiatal felnőtt generáció komplex kihívásai

Időnként mindannyian érezhetjük úgy, hogy képtelenek vagyunk…
Bővebben

Egyszerű gyakorlatok a pánik, a szorongás és a stressz kezelésére

Az alábbiakban megosztok veled néhány egyszerű és gyors…
Bővebben

Pánik: avagy a szorongás ördögi köre

A pánikzavar egy olyan mentális állapot, amelyet váratlan,…
Bővebben

Miért akkora kihívás ma egy jó párkapcsolat?

A párkapcsolatok világa az elmúlt évtizedekben jelentős…
Bővebben

Mihez kezdjek a szorongással?

A szorongás alapvetően egy természetes reakció, amit időnként…
Bővebben
önbántás

Egészséges önkritika vagy önbántás?

Ha képesek és hajlandók vagyunk bátran szembenézni a gyengeségeinkkel, esetleges hiányosságainkkal, az mindenképp előnyünkre válik. Idővel és kitartó önmunkával lehetőségünk nyílik egy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb, önazonosabb és elégedettebb életre.
Bővebben
magány

Egyre nagyobb a magány…

A mai modern korban számos, az emberiség és az egyén szintjén is új nehézséggel találjuk szembe magunkat (amellett, hogy természetesen sok pozitív hozadéka is van a 21. századnak). Gyakran nem is tudatosul bennünk, mennyire meghatározzák ezek a mindennapjainkat.
Bővebben
megbocsátás

Lehet-e erőltetni a megbocsátást?

Sokszor találkozom azzal a (többnyire jó szándékú, mégis olykor kimondottan káros) tanáccsal, amit egymásnak adunk, hogy „Meg kell/kellene bocsátanod XY-nak.”
Bővebben